1 - Pflanzenprodukte
Blaubeere, Erdbeere, Himbeere,
Aprikose, Ananas, Birnen, Pfirsiche in Dosen, Gläsern, Nicht-frische Frucht
Ananas, Avocado, Banane, Dattel, Feige, Grapefruit, Kiwi, Limette, Limone, Mandarine, Mango, Orange, Papaya, Zitrone
Exotische Früchte und Beeren
Aubergine, Blumenkohl, Brokkoli, Eisbergsalat, Fenchel, Frisches Gemüse, Gurke, Paprika, Radieschen, Salat, Sellerie, Spargel, Spinat, Tomate, Zucchini
Hülsenfrüchte getrocknet, weiterverarbeitet, z. B. Dicke Bohne, Erbse, Kidney Bohne, Linse, Gewürze, Kräuter, Nicht-frisches Gemüse (1 EL, 50g), Spinat, getrocknet
ungeschält, Knoblauch, Möhren, Rote Beete, Rotkohl, Weißkohl, Zwiebeln, Mohrrüben, Karotten, Karrotten
Gerstenkorn, Hirse, Laib Brot, Hafer, Roggenkorn, Weizenkorn, Vollkornbrot, Weißbrot
Hartweizen (Bulgur, Couscous, Nudeln)
Erdnuss, Haselnuss, Mandel, Sesam, Sojabohne, Olive, Tofu,
Nüsse, Samen und Ölfrüchte
Hülsenfrüchte, Grüne Bohnen, Zuckerschoten, Erbsen,
Margarine, Olivenöl, Palmöl, Rapsöl, Sonnenblumenöl,
Honig, Süßigkeit, Süßstoff, Zucker, Zuckerrohr
Aprikose, Birne, Kirsche, Mirabelle, Nektarine, Pfirsich, Pflaume, Traube
2 - Milch- und Eierprodukte
Ei, Eigelb, Eiprodukte, Eiweiß
Butter, Ghee, Buttermilch
Butterkäse, Frischkäse, Käse, Molke, Parmesan
Milch, Milchprodukte (z. B. Sahne)
Andere Milch- und Eierprodukte
3 - Fleisch und Fisch
Brathering, Fischstäbchen, Meeresfische, Süßwasserfische, Krebstiere, Weichtiere, Wasserpflanzen
Kalb (Fleisch, Innereien, Leber), Kalbskotelett, Pferd (Fleisch), Rind (Fleisch, Innereien), Rindergulasch, Rindersteak
Rind-, Kalb- und Pferdefleisch
Grillhähnchen, Hähnchenkeule, Huhn (Fleisch, Innereien)
Schinken, Schwein (Blut, Fleisch, Innereien), Schweinebraten, Wurst, Würstchen
Andere Fleisch- und Fischprodukte
4 - Andere Produkte
Dunkle Schokolade, Milchschokolade, Kaffeebohnen, Kakaobohnen, Tee
Pesto, Pizza, Sauce, Suppe
Andere Produkte und Untrennbares